LA IMPORTANCIA DE LA HIDRATACION EN EL DEPORTISTA
El agua representa más del 60% de nuestro peso corporal, cada célula, tejido y órgano del cuerpo necesita de este líquido para funcionar adecuadamente, sin embargo, la cantidad necesaria varía según el individuo. Algunos de los beneficios del agua en nuestro cuerpo son:
- Contribuir a la buena digestión
- Mantener hidratada tu piel, mejorando su elasticidad y previniendo el envejecimiento prematuro
- Regular la temperatura corporal, etc.